有些人错误地认为穿厚衣服运动会导致出汗更多，迅速减轻体重，从而快速减肥。基于这种观点，他们设计了一种塑料制、不透气的衣裤。然而，这种想法是错误的，甚至是危险的。当我们运动出汗时，体重的减轻只是暂时性的，因为这是由于失水造成的，并不是真正消耗体内脂肪。此外，过多的失水还可能引发意外事故，如晕厥、休克等，对健康十分不利。因此，在运动时，我们应该选择穿着轻便、宽松、透气性好的衣裤，以便让产生的热能及时散发。有些人喜欢一开始就穿较少的衣服进行运动，但这是不好的，容易导致感冒。我们应该选择便于脱穿的衣服，当运动到发热时再脱掉，并在运动结束后及时穿上。当然，裤子可以一开始就穿得少一点。