减少糖分的摄入量可以减少人体摄入过多的卡路里，从而帮助减肥。然而，最新的日本研究表明，长期极端限制糖分的摄入量可能会加速人体衰老，并可能对寿命产生影响。因此，在减肥过程中仍然需要合理控制糖分的摄入量，并注意适度摄入糖分的重要性。