想要增高的人们常常考虑同时使用增高药和其他方法来达到最佳效果。然而，增高药的效果通常并不明显。所以，如果你想增高，最好注意饮食习惯，确保食物营养丰富又均衡。同时，多进行跑跳运动，这对于增高很有帮助。另外，保证晚上睡眠充足也令人受益。所以，综合运用这些方法，可能会有更好的增高效果。