血液是由许多不同的成分组成的，其中包括水分。水分是最快恢复的成分之一，只需要几个小时就可以恢复。其他成分的恢复可能会慢一些，但如果你没有感到非常不舒服，也不用太担心。在献血后，需要补充营养，多休息。我是一个女生，曾经献过400毫升的血，以后还会继续献血。在接下来的24小时内，要注意不要弄湿献血点的伤口，多休息，避免过量运动。虽然不需要特别补充营养，但如果你在减肥，最好等一到两周后再尝试。这样会更好一些。