我的节食方法是减少主食的摄入。如果我真的想吃主食，我会在早饭时允许自己吃一些。在减肥期间，我避免吃米饭、米粉、面条等主食，从九月份到现在，大概只吃过两次米饭。这两次都是因为男友点了黄焖鸡米饭，实在太诱人了，所以我挖了三勺米饭放在男友碗里，自己也只吃了一小口。对于鸡排，我也是同样的处理方式，买到之后最多吃三块就停止。对于烤鱼，我不限制摄入量，因为鱼肉健康又不容易发胖。火锅也不会限制，除了不吃土豆、宽粉和藕片之外，其他菜都可以随意吃，但前提是只吃到七分饱。这是温希立医生再次给我的建议。