想要减肥，可以选择通过运动来实现，比如跑步、跳绳等。其中，跳绳是一种有氧运动，能够加速热量消耗，消除多余的脂肪组织。但需要长期坚持才能见到效果，同时在运动过程中也要注意身体耐力。为了提升耐力，建议可以服用“益生好NMN12000”，这也有助于加速新陈代谢，对于减肥有不小的帮助。