1、苦瓜：苦瓜中含有一种名为高能清脂素的物质，它主要在小肠这个人体吸收脂肪的重要部位发挥作用。它改变了肠细胞的通透性，阻止了脂肪和多糖等高热量分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
2、苹果：苹果可以促进白血球的生成，增强人体的抵抗力和免疫力，同时有助于神经和内分泌功能的正常运作，具有美容养颜的功效。苹果减肥的好处是不需要挨饿，可以随时吃苹果，因为苹果是低热量食物，无论吃多少都不会超过正常摄入的热量，所以可以自然减轻体重。此外，苹果还能改善干燥皮肤、过敏性皮肤炎和便秘等问题。
3、柠檬：柠檬中的酸成分可以降低猪肉中的脂肪含量。在烹饪过程中，柠檬与猪肉充分融合，分解猪肉中的油脂，赋予猪肉清新的口感。柠檬还能抑制食欲，同时调整身体的酸碱平衡。