产后减肥时，要以健康为先，因此不能采用节食或减肥药等不健康的方式进行。选择健康的食品是唯一的选择，而且最好在产后第一个月以后再开始减肥。特别要注意的是，在断奶后进行减肥最好。除此之外，在减肥时要充分休息，遵循健康饮食的原则，包括多吃蔬菜和水果，并适当进行轻度运动。