第一性原理是指从最基本的原理出发来解决问题。在减肥中，第一性原理是能量守恒，也就是说我们的体重会受到摄入和消耗能量的影响。所以，想要减肥就要增加能量消耗和控制能量摄入。具体地，可以通过多运动、增加日常体力活动、少吃碳水化合物、严格控制脂肪摄入和补充蛋白质来达到减肥的目的。