游泳多久能达到减脂效果(游泳减脂：何时见成效)?

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减脂

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为了减轻体重，每天需要游泳一个半小时左右，自由泳距离要达到1500米，坚持这个运动习惯一个月。持之以恒，能够明显减轻体重，但如果三天打鱼两天晒网的话，就很难看到效果了。
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