游泳不仅可以锻炼全身肌肉，特别是腿部肌肉，还可以增强腿部力量和耐力，并促进腿部血液循环和代谢排毒。游泳还有助于全身燃脂，帮助达成有氧减脂。除此之外，游泳还有助于减小腿部肌肉的粗细，让腿部更加纤细修长，同时改善身体的形态和姿势，使身体更加健康美丽。但需要注意在游泳的同时，还需要科学合理地控制饮食和适度地进行其他运动，才能获得最佳的减肥效果。