练习瑜伽对我来说带来了惊人的效果，身材变得苗条健美。我的瑜伽教练，一开始身高165，体重178斤，但仅一年后，她身高174，体重112斤，拥有非常完美的身材。我自己开始练习时，身高159，体重126斤，但是只用了2个月就变成了身高162，体重102斤，让我非常惊喜。我因为上学关系只能在寒暑假练习瑜伽，但我希望你能坚持练习瑜伽。瑜伽不仅仅可以帮助你减肥，而且还能帮助你增高（如果你不到25岁）。此外，瑜伽还能预防和治疗许多妇科疾病。总之，对于女孩子来说，瑜伽是最好的养身运动，而且你不必过分关注饮食，只需坚持进行适当的练习即可。