曼妙塑形减肥有用吗(曼妙塑形减肥效果好吗)?

早餐：可以选择脱脂牛奶，煮鸡蛋，全麦面包或无糖豆浆。请在9点之前把早餐吃完。

午餐：建议在11点到13点之间用完，不要吃主食，可以选择炒或拌青菜或蘑菇。

晚餐：可以在5点到7点之间吃完，最好选择素馅包子，饺子或蒸类主食，加上一些炒菜类。请注意，下午3点后可以吃一些水果（但请不要选择西瓜和香蕉），并且必须间隔一个小时之后再吃饭或其他食物。

请注意不要吃南瓜、地瓜、冬瓜、木耳等食物，除鱼虾蟹肉外，其他肉类都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食和蛋糕更不要碰。如果想要健康减肥，这些食物必须要避免。

记住，为了更美丽，减肥是必须的，但我们也要注意健康。使用这个减肥食谱可以帮助你轻松达到减肥的目标。