72%黑巧克力能减肥吗?减肥是真的吗?

虽然食用72%黑巧克力对于减肥有一定的辅助作用，但是要注意适量的摄入才能达到最佳效果。这是因为72%黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，适量的摄入能够促进新陈代谢，燃烧人体内的脂肪，从而达到一定的减肥效果。但是过量摄入则对减肥没有帮助，反而有害。

另外，想要减肥不仅需要食用72%黑巧克力，也需要在以下两个方面入手：

1.注意饮食。除了食用72%黑巧克力以外，日常摄入的食物也非常关键。建议多摄入蔬菜水果、鸡肉、鱼肉和牛肉等。

2.多运动。除了控制饮食以外，必须加强运动量，建议每天运动半小时以上，促进体内代谢，达到减肥的目的。

因此，想要有效减肥需要综合考虑多个方面，并适当地摄入一些有益于减肥的食品，例如72%黑巧克力。