女人减肥真的比男人难吗(减肥：女难男易)?

1.简单有效的减肥操：保持微笑开始动作，双脚打开与肩同宽，双手慢慢往上举直，十指张开，每次深呼吸约15秒，总共进行4次。接着将身体左右侧弯稍做停留，再将身体尽量往前弯，每次约停留3-5个呼吸。

2.上班减肥法：少坐一些，吃完午饭后站起来走动，可以和同事站着聊天，尽量避免坐电梯，午饭后1小时左右可以喝点翠钱茶，它含有多种有效的化脂生物碱帮助加快新陈代谢，以热量消耗的形式排除身体多余脂肪。每天喝两杯配合以上减肥方法，个人经验两个月可以减重15斤左右。

不要气馁，女性减肥需要耐心和坚持，只要找到适合自己的方法，一定能够成功减肥。