减肥药的副作用很大，即使它们能产生减肥效果，反弹现象也难以避免。因此，建议使用运动来减肥。慢跑、步行、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好坚持40分钟以上，每天累计的运动时间不少于40分钟，每次消耗的热量应达到300千卡。由于运动只有短暂的新陈代谢提高效果，因此坚持是非常重要的，即使不能每天运动，至少要坚持2天一次。现在我们清楚了减肥药的危害，我们应该不相信它们的广告，也不乱用减肥药，不论如何，都应该在医生的指导下使用减肥药。以下是减肥药的7种副作用：呕吐，腹泻，腹胀，低血压，心悸，失眠和食欲不振。