夏季是一个减肥的好季节，因为此时我们的身体细胞活性高，新陈代谢非常旺盛，容易通过运动燃烧脂肪并通过汗液排出热量和皮肤毒素。减肥的最佳方式是以运动减脂为主。此外，夏季人的食欲会降低，控制自己的口舌之欲也变得更加容易。不过我们不能过分节食，因为这样对身体健康有害，并会造成脂肪的反弹。科学饮食是关键。夏季还能够成为精神刺激，鼓励我们坚持减肥。穿着减少的衣服和难以穿上的衣服也会激励我们坚持减肥。如果夏季都不能坚持减肥，那么其他季节就更难成功了。如果你想更多交流减肥心得，欢迎关注我的账号。