普洱茶是一种有效减肥的饮品，而绿茶则能解暑降温，但不适合手脚冰凉或易感寒的人。喝茶可以清理呼吸道、提高身体抵抗力、促进新陈代谢，也有助于口干舌燥和便秘问题。然而，建议在炎热的天气下饮用寒性茶饮，不适合胃部不适的人或怀孕期妇女。另一方面，乌龙茶如铁观音或台湾乌龙则比较温和，不会对胃部造成伤害，香气宜人，同时也能有效地增强注意力和精神状态。重要的是要坚持饮用并掌握适宜的饮用方法。