我正在美容院做仪器减肥，我担心对身体不好，要是不好?

首先，开始培养步行和其他有氧运动的习惯，这可以帮助你在减肥过程中去掉多余的脂肪。你可以慢慢增加运动时间和强度，从每天15分钟的快跑和有氧运动开始，逐渐增加时间，最终每天锁定一个钟至一个半钟的运动时间。

其次，减肥需要耐心和恒心。你需要坚持你的减肥计划，并且不断调整和完善自己的饮食和运动方案。很可能在开始的时候你会感到较大的挫败感，但请记住，减肥需要时间和努力，坚持下去才能获得成功。

最后，减肥不应该依靠口服药物，因为这些药物可能会带来严重的副作用。相反，我们应该采用更为健康和自然的方式来达到减肥的目的。自律和坚持是减肥成功的关键，相信你能够变得越来越美丽。