你知道哪些不花钱的美容或者减肥小妙招?

每天早上起床后，可以进行真空腹运动。深吸一口气，然后将其完全呼出，让肚子内的空气全部排空，同时增强腹肌紧实度。一开始可以做2-3次，随着食量和体重的减轻，可以适当增加次数。真空腹运动可以有效缩小腰围，而且无论是否有健身基础都可以做。

此外，坚持补充维生素C，有助于美白肌肤。虽然需要花费一些钱，但只需每天两块钱即可。