酸奶怎样喝才既减肥又丰胸(酸奶喝法：瘦身丰胸)?

2. 苹果三日减肥法：连续三天只吃苹果，可以减轻3-6公斤的体重。最好选择夏季或酸甜的苹果，不要选择过甜的。

3. 苹果加牛奶法：连续两天，第一天只吃苹果，第二天只喝脱脂牛奶，可以减轻1公斤的体重。

4. 蜂蜜三日法：连续三天只喝蜂蜜，不喝水，可以减轻3-8公斤的体重。

5. 红豆法：将红豆煮成粥喝，每天只吃红豆粥，可以在一个礼拜内减轻5-10公斤的体重。

6. 黑米减肥法：和红豆法一样制作粥，每十天为一个周期，可以在一个周期内减轻3-5公斤的体重。

7. 水煮芹菜：将芹菜用水煮好后，拌醋调味食用，每周只吃芹菜，可以减轻5-8斤的体重。

8. 海带减肥法：拌醋食用海带，可以治疗便秘，一周内可以减轻3-7公斤的体重。

9. 过午不食法：中午12点之后不再进食，每天可以减轻1斤的体重。

10. 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可以减轻7-10公斤的体重。

11. 十二日减肥法：头3天只吃水果和蔬菜，热量低于1000卡路里，接下来3-5天只喝酸奶或脱脂牛奶，最后的4-5天混合饮食，可以减轻体重的12%。

12. 黑咖啡减肥法：一个礼拜内只喝黑咖啡，可以减轻5-10公斤的体重。

13. 一周选一天不进食，可以在一个月内减轻3-5公斤的体重。

减肥成功后，为了保持健康的身材，建议您每天保持2小时微量运动，效果会更好哦！