1、酸奶不仅是美味的零食，它还富含蛋白质，有助于胸部的挺拔和弹性。尝试把酸奶搭配青木瓜或核桃，这种组合能够刺激女性荷尔蒙的分泌，进而促进胸部的发育，同时还有助于减肥。
2、红枣含有维生素E和维生素C，这对于那些胸部扁平的女生来说，可以帮助保持胸形并促进胸部的发育。同时，红枣也是一种营养丰富的零食，可以同时也有丰胸的作用。豆浆是一种非常适合女性的饮料，富含大豆蛋白质，可以促进胸部的发育。
4、莴笋是传统的丰胸食品，富含钾，可调节体内的水电解质平衡。此外，莴笋还能消除水肿、促进排尿，有助于胸部的发育和健康。在日常饮食中加入莴笋，既可丰胸，又能保持身体的健康。