我认为只要每天坚持练习,就一定能够减少脂肪。虽然可能不会立刻看到体重的减少,但我最近一直在跟随郑多燕的训练视频,每天坚持20分钟的练习,都能感到淋漓尽致的出汗,我相信这样的坚持一定会见到成果的。同时,也不要让自己过度疲劳,适当调节训练强度,才能更好地坚持下去。