我认为只要每天坚持练习，就一定能够减少脂肪。虽然可能不会立刻看到体重的减少，但我最近一直在跟随郑多燕的训练视频，每天坚持20分钟的练习，都能感到淋漓尽致的出汗，我相信这样的坚持一定会见到成果的。同时，也不要让自己过度疲劳，适当调节训练强度，才能更好地坚持下去。