拔罐主要是为了祛湿和活血，与减肥没有直接联系。拔罐的原理是通过负压效果，让罐具吸附于体表，刺激血液循环，缓解身体疲劳，但它不能够直接减肥。
拔罐会导致身体失水，导致体重暂时下降；但减去的只是水分，并非脂肪。脂肪的代谢主要与激素有关，与拔罐无关。因此，随着饮食和生活方式的变化，肥胖问题可能会反弹。
拔罐减肥通常都有相应的饮食规划。然而，这种饮食规划主要基于较低热量的食物组成，缺乏蛋白质等必要养分。节食减肥会导致体重迅速下降，但减去的主要是水分而不是脂肪。同样，长期的节食减肥模式会降低身体代谢水平，导致身体养分不足和肌肉流失的风险。
随着逐渐恢复正常饮食，体重会很快反弹回来。反弹的原因是经过长期饥饿状态后，身体会尽可能多地储存脂肪，而这些脂肪很可能会积聚在腹部等部位。
减脂是减肥成功的关键所在。只有当身体脂肪下降，身体围度发生变化时才能够叫做减肥成功。通过节食和拔罐等方法减重，减掉不该减的肌肉和糖原，很快就会发现身体松软，肚子大圆或松垮。
与拔罐和节食相比，饮食与锻炼结合的减脂模式更加可靠。均衡饮食，合理正午提高身体代理，建立规律合理的锻炼习惯可以加速脂肪燃烧，减少脂肪囤积，从而达到减脂减肥的目标。