跳绳能达到瘦腿瘦臀的作用，跳绳会不会把腿表粗的?

尊敬的用户，以下是关于减肥的有效指导意见。减肥最基本的方法是通过运动和控制饮食来实现。只要您能坚持这种生活方式，就不用担心反弹的问题。希望这些指导意见能够对您有所帮助。