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腹部太鼓了,腹部怎么减脂肪?饮食应该怎么调理?
2023-04-19 21:16:12
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减脂
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减脂是全身性的过程,包括饮食和锻炼。为了达到目标,需要控制饮食中油和盐的摄入量。每顿饭的主食、荤菜、素菜的量应以自己的拳头为标准,注意保持适量。同时,加强锻炼,全身运动有助于消耗脂肪。
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