1. 训练能力的差别 自然训练者需要通过训练来刺激肌肉合成蛋白质，从而增加肌肉量。而使用科技辅助的选手一般在一周内有7天24小时都处于肌肉合成蛋白质的状态，因为科技辅助的使用可以提高蛋白质的合成率。所以，这些人不需要通过训练来刺激最大化蛋白质合成，因为他们已经处于那种状态，无论如何训练都会有好的效果。2. 训练频率的差别 自然训练者如果想增加肌肉量，每周只训练一次全身是不足够的，要想最大化增加肌肉，需要每周至少练习每个部位的肌肉两次，甚至三次。这样才能占据一周大部分的时间增加蛋白质的合成率。