碧生源减肥茶和运动结合起来，确实可以帮助减肥减脂肪。碧生源减肥茶主要成分是桑叶、荷叶、绿茶等，可以促进新陈代谢、清热解毒，而运动则可以加速代谢、消耗体内的脂肪，帮助身体燃烧更多的卡路里，从而实现减肥的效果。但要注意的是，减肥并不是仅仅靠喝茶和运动就能完成的，还需要注意饮食习惯、保持充足的睡眠等，同时要选择适合自己的减肥方法。