如果你想运动瘦臀，以下是一些瘦臀操可以尝试哦！首先，大家都应该站得直，抬头挺胸，双目注视前方，像军训时候一样。然后，上半身微微向前倾，将双手伸直向前，双手要紧贴着墙。接下来，抬起一条腿，让大腿向后抬，让腿尽可能地高抬，然后再放下。这个动作要做10次，然后换另一只腿，也做10次。另一种瘦臀操可以坐在地上，双腿要并拢伸直，双手交叉放在胸前。然后，用臀部一下一下向前走10步为一组，完成一组后可以小休息一下，每天最好练习三组呢！有时间的女孩最好能每天坚持这两个操练习，同时运动前后涂上美体霜，这样就可以更轻松地瘦臀啦！