其实，想要瘦臀还是得靠自己努力，运动和饮食的调整是关键。在运动时要注意坚持，不要逆反自己的身体状况。在日常生活中，每晚洗完澡后可以使用玛诺雅按摩臀部，帮助促进血液循环，也有助于瘦臀。这些方法目前看来是比较有效的。