按摩腰带虽然有一定的减肥作用，但是只是起到辅助的作用，不能全部依赖它来达到减肥目的。想要真正的减肥，需要控制饮食和增加运动量。建议平时少吃多餐，控制饮食量，保持七分饱的状态。此外，多进行运动，如散步、瑜伽等等，尤其是在吃饭之后进行运动，能够起到较好的效果。只要坚持下去，一定能够看到明显的减肥效果。