每天吃轻食可以减肥吗(轻食减肥效果如何)?

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想要减肥效果更好的话，需要坚持一段时间才能看到成效。短期内减肥效果不太明显，需要结合体育锻炼才能加强效果。通常情况下，可以减轻5-6斤左右。多摄入高蛋白食物，并进行无氧运动，这样减肥效果会更好。
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