1. 额头按压：将掌心放在额头上，按压10-15秒钟。这可以预防和减轻额头纹路，缓解疲劳。
2. 眼睛按压：用掌心轻轻地覆盖住眼睛，按压10-15秒钟。这有助于消除压力，促进眼周血液循环，改善黑眼圈和眼袋。
3. 面颊按压：用双手按压面颊，掌心轻轻按压10-15秒。这有助于减轻脸部浮肿和消除水肿。
4. 颚部按压：将下巴放在手掌上，双手张开握住颚部，按压10-15秒。这有助于缓解颚部水肿，特别适用于双下巴的问题。
5. 淋巴引流按摩：用手指轻轻地按压耳垂后的凹陷处，向手腕施加压力，每侧保持10-15秒。这有助于强化脸部天然的淋巴引流系统，优化脸部轮廓。
6. 颈部按摩：坐姿，双手交叉环绕颈部前面，将手指深入颈部和锁骨的淋巴结。抬头，再放松颈部，重复5次。这有助于刺激淋巴引流，消除浮肿。
7. 头部按摩：用手轻轻地将头放在两手之间，保持10-15秒。然后将双手放在颈部后面，保持10-20秒。这有助于促进头部和颈部两侧的淋巴引流，优化颈部线条。