1. 柠檬汁洁白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾柠檬汁擦拭牙齿，可以去除污垢并使牙齿变得洁白光亮。此外，柠檬富含维生素C，有助于强化齿根。 2. 使用牙粉：牙粉很有效，早晚刷牙时使用，约5-10天就会有明显效果。 3. 冷光美白、美白牙齿笔、百龄牌的洁克美白牙粉也是不错的选择。 4. 若牙齿本身颜色偏黄，可能需要求助于牙医师。 牙医师能够为你提供超音波洗牙、糊剂打磨、牙齿喷砂处理、活性漂白、雷射美白等牙齿美白方法。这些方法可以去除污垢和染色，恢复牙齿原本的颜色和清洁度。但要注意，使用氧化剂氧化齿质来美白牙齿可能会对牙齿和周围的软组织造成伤害，需在医师指导下操作。最后，记得在手术方法之前，先尝试一般的方式，避免浪费冤枉钱。