夏季如何减肥，美白(夏季瘦身美白攻略)?

方法1：大笑是韩国流行的减肥小魔法，因为笑能激活80组肌肉，从而带来减肥效果。

方法2：海带和咖啡是减肥的宝贝，它们的配合能刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。

方法3：多吃萝卜，因为萝卜含有辛辣成分，能促进身体脂肪新陈代谢，减少脂肪积聚。

方法4：黄瓜中的丙醇二酸有助于抑制碳水化合物转化为脂肪，建议多食用。

方法5：每天喝加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶，可以促进新陈代谢，清除宿便和肠胃道的油脂。

方法6：每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量更低，有效减肥。

方法7：苹果是减肥圣品，晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。

方法8：做吹口哨的嘴型，反复十次，可以让脸部更小巧可爱。

方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份不高，可代替一餐来帮助减肥。

方法10：爬楼梯时一步踏两阶，可以加强大腿肌肉，臀部更结实。建议尝试一下。