女生减肥用什么方法减最正确，不会反弹?

1. 每天量体重。虽然看到自己的体重没有下降会很沮丧，但测量体重可以提醒自己注意饮食，防止自己暴饮暴食。

2. 计算食物的热量。摄取高于消耗量是发胖的主要原因。了解食物的热量，计算并记录每天摄取的食物及其热量，可以自我控制饮食，并养成健康的饮食习惯。

3. 喝绿润荷叶茶。荷叶、桑叶、山楂、决明子和罗汉果可以祛湿和刮脂，有助于减肥。可以使用现成的茶包代替自制。

4. 计划三餐饮食。制定一个指标，控制自己每天的饮食，避免过多摄取热量。尽量少吃自助餐和油炸食品等高热量食品。

5. 拒绝诱惑。少吃零食、点心和含糖饮料。在外就餐前做好饮食控制，填个半饱，以减少进食量。

6. 多吃易饱胀食物。各类蔬果、全谷类、豆腐、瘦肉蛋白、蒟弱、寒天等易饱胀食物能使胃产生饱胀感，减少进食量。但要注意高甜度瓜果。持续采取易饱胀感饮食者可以成功控制体重。

以上这些减肥方法需要持之以恒，踏实执行，才能达到减肥成功不反弹的目的。