一个60岁的姐姐成功跟着健身教练大鹏，实现了健康减肥，减掉了20斤，而且整个人看起来越来越年轻漂亮。她告诉我们，之前她因为身高矮胖买不到合适的衣服，进行了数年的节食减肥，但因年龄大，难以坚持，却反弹了。但在遇到大鹏后，姐姐按照他的饮食和锻炼方案，坚持锻炼，规律饮食，一年后减掉了20斤。现在姐姐不仅外形好看，精神焕发，家人和儿媳妇都说她年轻了许多。这些成果都要归功于大鹏和其团队的耐心指导。其实科学健康的减肥方法并不要求饥饿和忍耐，调节内分泌和饮食结构很重要。大鹏是一名健身教练，提供高效、针对性的训练课程，同时也有具体的食谱和饮食课程，能够辅导每个人的一日三餐，而且都是免费提供的。需要关注他的公众号“健身教练大鹏”，并私信他“减肥”两个字获取食谱。