健身是一项既累人又快乐的美好事业。与其用“痛苦”一词来形容，不如视健身的酸爽为小菜一碟。我们需要克服身体与心理上的困扰和挣扎，比如我们的身体容易变得懒惰，我们是否应该坚持和管住自己的嘴巴等等。但只有坚持不懈的努力才会得到回报，当我们看到自己一身健康的肌肉和完美的身材时，一切都是值得的。健身是一种修行，我们需要珍惜并享受这个过程。不管是为了增肌减脂还是增肌增重，健康自律的生活方式总比吃药减肥更好。当我们看到自己一天天变得更好时，内心会充满优越感和自豪。通过健身，我们打开了自律人生的大门，只有迈出坚实的第一步，才能进入完美的健身世界。坚持不懈的健身是一种健康自律的生活方式，无论何人都值得学习和付出行动。健身最看重的是坚持，只有长期坚持不懈的努力才会得到好的效果。虽然现在人们的生活节奏快而忙碌，但每周抽出三四次的时间去健身还是必须的，因为身体健康是我们自己和家人的安全保障。