健身减肥期间怎么吃合适(健身减肥饮食攻略)?

为了减重，需要注意以下几点：

1. 合理控制饮食，少吃高热量和高脂肪的食物。

2. 控制一天的消耗，适当地进行有氧运动和力量训练来燃烧热量。

3. 使用减脂称测量自己的脂肪含量，以便更好地了解自己的体重变化。

4. 避免熬夜、饮酒和食用油炸食品，这些不利于身体健康和减重。