关于通过多出汗来减肥的说法是错误的。有人会穿着吸汗的长袖厚运动衣进行慢跑，以此来达到减肥的目的。但实际上，增加出汗只会使体内失水更快，这在运动后称体重时可能会看到体重减轻的现象。但经过运动后及时补水，一天之内体重就会恢复正常，所谓的体重减轻其实只是暂时的。出汗减少的是对生理机能至关重要的水分，而不是脂肪。此外，这种减少体重的方法还可能引起危险。因为人的体温主要是通过皮肤散发热量的，穿着不透气的运动衣会阻碍汗水的蒸发，导致体热在体内潴留，容易导致中暑、脱水等危险。中暑是一种意识短暂紊乱和意识丧失的状况，会引起身体摔倒后的骨折和其他意外。而脱水则会让人口渴、尿量减少、心率加快，并最终导致工作能力下降甚至死亡。因此，在锻炼身体时应该穿宽松的衣服，不要想着通过多出汗来减轻体重。