夏天总是爱出汗是怎么回事?流汗可以减肥吗?

当身体进行运动时，大量出汗并不能说明身体在燃烧脂肪。即使进行相同的运动量，不同季节的出汗量也是不一样的。出汗只是带走了身体内的水分，并不意味着体内的脂肪已经被分解。

有些人会发现运动后体重明显下降，这是因为大量出汗导致排汗减轻，而这部分体重可以通过正常饮水很快补充回来。因此，出汗减肥并不可取，容易导致脱水状态，加重身体负担，进而导致疲劳、肌肉无力、内脏器官功能紊乱等危险。

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