怎样才能有效地减肥(有效减肥要点提取)?

首先，我感觉选择一份不太累人的工作非常重要。我每天工作时都会尽量走上一万五千步以上。此外，中午我会吃工作餐，晚饭则会尽量避免猪肉，只吃少量的鸡、鸭、鱼等肉食及蔬菜。此外，我每晚还会再加上一份馒头或八到十个饺子，其中只能选一样保证营养也非常重要，这样就能健康减肥，同时生活也会更加美好。