做什么样的运动能够减肚子和大腿(瘦肚大腿应运动)?

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减肚

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瘦肚

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为了保持身体的健康，我们可以采取以下生活习惯：

1. 每天慢跑30分钟以上，多走路，少站。

2. 在晚上睡前做20个仰卧起坐。

以上习惯可以帮助我们更好地保持身体健康。

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