想要减肚子，首先需要明确肚子大的原因。可能是由于局部皮下脂肪堆积造成，也可能是由于腹壁肌肉松弛导致的内脏膨出。如果是由于皮下脂肪堆积造成，可以通过体育锻炼、全身减脂来达到瘦肚子的目的。同时还需控制饮食，避免吃碳水化合物和脂肪含量较高的食物。但是这种方法贵在坚持，出效果的时间比较长。如果想要快速消除腹部的脂肪，可以考虑使用脂肪抽吸的方式。利用负压的原理，将局部堆积的脂肪抽吸出来，达到快速局部瘦身的效果。如果是由于腹部肌肉松弛导致的内脏膨出，应该加强腹壁肌肉的运动和锻炼。