减肚子、减肥、瘦脸专题(健康瘦身秘诀大揭秘)?
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现代肚子的形容词有啤酒肚、游泳圈等，下面就来介绍如何预防和减掉这些脂肪。首先要远离酒类，酒精含卡路里高，会导致腹部长赘肉。其次要少食含蛋白质高的产品，还要每天练习仰卧起坐。粗盐有发汗的作用，可以排出体内的废物和多余的水分，并软化污垢，每次洗澡前都可以使用。最后要多游泳，游泳可以消耗热量，从而减少腹部和腰部的赘肉。
减肥
减肥的三大方向是生活规律、饮食和运动。生活规律要过正常的生活，避免不想不觉中增加重量。饮食要吃早饭，不吃夜宵，多吃消肿利湿的蔬果。运动可以找室内的运动，如对窗外深呼吸、洗澡
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