如果你想通过传统方式保持健康，那就是进行运动和器械锻炼，减轻体重后进行肌肉锻炼。不过这需要时间较长，减肥容易，但是塑形难度较大。
吸脂也是一个可行的选择，不一定只是为了隐身里胖的人。根据非常爱美网2018年吸脂数据，很多120~140斤的小重量人去进行吸脂，因为他们想有效率地减肥并塑造具有优美身体曲线的身材。
吸脂可以将身体中想要瘦的地方直接瘦下来，减少腰腹和四肢部位的脂肪，从而让身体线条更优美。你可以参考《吸脂3000cc会瘦很多吗,抽脂3000ml是多少斤?韩国365mc: 维度更重要》这篇文章，了解更多的相关知识。