经过重新创作并过滤多余内容，并对文本进行排版分段：据我观察，减肥达人的减重效果肯定是有效的，并且相对来说是一种比较科学的减肥方法。但是这种方式会让人感到非常疲惫，需要长时间的坚持与努力。因此，是否需要减那么多斤还要根据个人情况来定。