冬天减重的方法(冬季减肥攻略)(冬季减肥攻略)?

2、由于冬天比较寒冷，很多人会选择吃火锅等暖身食物，但是这样容易摄入过量热量，想要减肥的话就需要控制饮食。清淡的饮食为主，避免暴饮暴食。

3、如果没有自觉性，可以考虑去健身房进行减肥训练，这样更具针对性和科学性，但是需要花费一些金钱，具体根据个人情况来定。