瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！瑜伽怎么瘦身?

1、猫式伸展是一种可以美化背部线条的瑜伽动作，需要注意腹部的内收。

2、眼镜蛇式可以帮助下半身肌肉收紧，同时双肩要放松向下，腰椎不太好的人要注意双腿不要分开。

3、简易扭脊式需要保持身体的挺直，不要让身体后倾，同时腰背也要挺直，这样可以有效地收紧腰腹部。

4、下犬式变体中，双腿必须保持绷直，同时腹部也要内收。对于想要排列大段落的信息，建议在段落之间添加分隔符，以便清晰易读。