我和我妈妈都用了拔罐，一个疗程（一个月）我瘦了12斤，而我妈妈则瘦了17斤，她本来就比我胖。我不理解为什么楼上的人要推荐针灸和拔罐一起做，因为它们刺激的穴位相似，不应该混合一起做。不管是拔罐还是针灸，都需要配合适当的饮食，这点楼主需要有心理准备。我用了一个月的食谱瘦了11斤，但是我总是坚持不下去，只能按照计划吃三天然后偷吃一天。食谱如下：早上8点前吃一个鸡蛋、一碗无糖豆浆或温水（也可以吃两个鸡蛋）。上午10点加餐，可以吃一个苹果、橘子、草莓或柚子，但每天只能吃一种水果。中午吃200克肉，鸡肉、牛肉、鱼肉均可，但牛肉最好。晚餐必须在19点之前吃，可以吃凉拌菜，例如拌黄瓜、西红柿等。而且晚餐后不能喝水！必须严格按照计划执行，一点也不能违规。其实不用拔罐，只按照食谱也能瘦，但是我坚持不住。拔罐刺激了穴位，因此我才坚持下来。